Vind jouw ikigai en leef een gelukkig leven

Auteur: Yasmin Dewilde, zaakvoerder en transformatiecoach bij WeAreLions

Betaald worden om precies dat te doen waar jij van houdt, waar je echt goed in bent en waar je vanzelfsprekend ook blij van wordt. Klinkt dat niet geweldig? Maar hoe begin je daaraan? Door je Ikigai te vinden, het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Ik vertel je graag wat het precies is, waar het vandaan komt en hoe jij je Ikigai kunt vinden.

Wat is Ikigai?

Ikigai is een Japans concept, afkomstig uit de regio Okinawa. Daar worden de inwoners gemiddeld ouder dan de rest van de populatie. Hun geheim? Ikigai. Het woord betekent eigenlijk ‘de reden waarom je ’s morgens uit je bed wil komen’. Als we het woord even opsplitsen, zien we het volgende:

• Iki = leven
• Gai = waarde, resultaat

Kortom, Ikigai geeft je leven waarde.

Stel je even een diagram voor met 4 cirkels die elkaar in het midden overlappen. Elke cirkel heeft een betekenis:

• Waar ben je goed in?
• Waar hou je van?
• Wat heeft de wereld nodig?
• Waar kan je voor betaald worden?

Daar waar de cirkels elkaar overlappen, vind je jouw ikigai, jouw innerlijke kracht, je doel in het leven en je weg naar succes. Het is hoe jij plezier kunt beleven en tegelijk waardevol kunt zijn voor de wereld om je heen.

Hoe vind ik mijn ikigai?

Voor veel mensen start de zoektocht naar hun ikigai met zelfreflectie en zichzelf leren kennen. Het is een leuke, maar uitdagende zoektocht, één met veel kritische vragen. Vind je het zelf lastig om antwoorden te vinden en wil je sneller je doelen bereiken? Een coach kan je daarbij helpen. Je kan uiteraard ook eerst zelf proberen om het diagram voor jezelf in te vullen.

Teken je diagram met 4 cirkels en vul cirkel per cirkel in. Maak gebruik van kernwoorden, afbeeldingen, quotes … Stel jezelf de volgende vragen:

• Wat doe ik graag?
• Wat geeft mij energie?
• Waar ben ik goed in?
• Wat heb ik ooit geprobeerd en is niet voor herhaling vatbaar?
• Welke van mijn talenten kunnen nuttig zijn voor anderen?
• Hoe zou ik de wereld willen veranderen?
• Welke talenten heb ik en wil ik verder ontwikkelen?

Neem hiervoor de tijd en hou je geest open. Door je open te stellen voor wat in je opkomt, vergroot je de kans dat je jouw doel in het leven vindt. Het geheim van gelukkig oud worden.

Ikigai verandert je leven

Je Ikigai vinden, verandert je leven. Je hebt een reden om op te staan, om te bestaan en vooral om door te gaan. Ook wanneer het minder goed gaat, want je hebt een houvast om je aan op te trekken. Een levensdoel hebben, zorgt er bovendien voor dat je meer zorg draagt voor je lichaam, en inderdaad, ook dat draagt bij tot een lang en gelukkig leven.

Graag sparren met een coach tijdens de zoektocht naar je Ikigai? WeAreLions helpt je graag om je ikigai én je innerlijke leeuw te vinden.